育兒應(yīng)該從胎兒時(shí)期開始，而且必須要從胎兒的身體和心靈的健康來(lái)考慮育兒。在這里，介紹一下懷孕期間在飲食方面應(yīng)該注意的事項(xiàng)。

  首先，對(duì)于胎兒來(lái)說(shuō)，水是其主食，因?yàn)樗麄兪窃谘蛩邪l(fā)育長(zhǎng)大的。然而，最近經(jīng)常聽說(shuō)“沒有一位孕婦的羊水是干凈的”。

  在這里，我們必須要知道自來(lái)水不是優(yōu)質(zhì)的水，它含有帶致突變性物質(zhì)。所謂帶致突變性物質(zhì)是指會(huì)導(dǎo)致遺傳基因突然發(fā)生變異的物質(zhì)，若是持續(xù)飲用這樣的水，生出畸形、有先天障礙的孩子的幾率會(huì)變得很高。

  若是喝了真正優(yōu)質(zhì)的水，孕婦的血液和細(xì)胞都會(huì)變得潔凈。水會(huì)迅速到達(dá)卵巢、子宮和腦組織。若是水不優(yōu)質(zhì)的話，會(huì)引起腸內(nèi)異常發(fā)酵，產(chǎn)生有害物質(zhì)。最近很多新生兒都因受到羊水影響而出現(xiàn)過(guò)敏癥狀。

  另外，孕婦攝入的鹽不能是餐桌常用的精制食鹽，而是要攝取天然鹽。因?yàn)榫剖雏}是純粹的鈉鹽，破壞了鎂的平衡，會(huì)導(dǎo)致羊水成分異常。而由于不科學(xué)地?cái)z入水和鹽，很容易導(dǎo)致流產(chǎn)。

  當(dāng)然了，不只是水和鹽，孕婦所吃的食物若是不好，一旦進(jìn)入大小腸，會(huì)在那里發(fā)生異常發(fā)酵，生成有害物質(zhì)，其結(jié)果便是羊水也受到了污染。

  所以，讓我們注意孕婦的飲食吧！盡可能避免肉食，改以素食為主會(huì)更好。因?yàn)槿馐澈苋菀孜廴狙海卟说人厥硠t具有清潔血液的作用。

  讓我們多留意“豆芝裙蔬魚菌薯”吧。“豆”是豆類，“芝”是芝麻，“裙”是裙帶菜等海藻類，“蔬”是各種蔬菜，“魚”是各種魚類，“菌”是香菇等菌類，“薯”是馬鈴薯等薯類。

  讓我們用心為胎兒創(chuàng)造一個(gè)健康成長(zhǎng)的環(huán)境吧！

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